奄美大島でヨガ

「感謝」

島ヨガを始めてから約１年になります。

最近、感謝の気持ちがすごく強くなっています。

私、明日死ぬのかな？っていうくらい 笑

大好きな奄美で生かしてもらってる事や、
私を支えてくれている全ての方や、
島ヨガに来てくださっているお客様や、
この美しい自然や、
当たり前のように身の回りにある物にまで。
「生かされている」なぁと。

私の少ない言葉の引き出しでは表せないくらい
大大大感謝です。


場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室

【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～

テーマは「お腹を使う」
人間の体の中心「お腹」。
ヨガは実はお腹の使い方が
とっても大切なんです。
使い方がわかると、ヨガのポーズもとりやすく、
また、普段の生活も楽になりますよ。

【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～

テーマは「静寂」
最近では「マインドフル」が流行っていますね。
「瞑想」と似た者同士ですが。
ヨガと通じる事がたくさんあります。

瞑想もたくさんあるんですよ。
有名なのは、「歩く瞑想」「走る瞑想」。
ヨガも「瞑想」の１つなんですよ。
心を静かに観察すると、
自分の事を知るきっかけになります。
知ることもまた日常生活を楽しくしてくれます。


なんだか今日は長くなってしまいましたね。笑

お待ちしております。
読んで頂きありがとうございました。

場所に限りがあるので、
ご予約をオススメしております。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/