しーまブログ 2017年11月11日
紅葉見にい紅葉
紅葉時期のお決まりのセリフですね。
久しぶりに紅葉見ました。
奄美にいると紅葉というものが
世の中にあるということを忘れてしまいます。
現在、友人の結婚式で茨城に行っております。
金曜日のaquaのレッスンのお休み頂き
ありがとうございました。
お休みの連絡が上手く伝わっていなかったようで、
ゴタゴタさせてしまいました。
申し訳ありませんm(__)m
島ヨガのご連絡です。
11月13日(月)
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
※【レギュラーレッスン】
18時～19時15分のレッスンはお休みです！！
開催するのは
19時30分～20時45分のレッスンのみです！！
この日1レッスンのみなので、
【レギュラーレッスン】と【おやすみヨーガ】の
中間くらいのレベルのレッスンにしたいと思います。
リラックスもしたいし、軽めに動きたい方も、
yogaが初めての方も、どなた様でもお受け頂けます。
18時～のレッスンはお休みになります！
ご注意ください！！
宜しくお願い致します！
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
久しぶりに紅葉見ました。
奄美にいると紅葉というものが
世の中にあるということを忘れてしまいます。
現在、友人の結婚式で茨城に行っております。
金曜日のaquaのレッスンのお休み頂き
ありがとうございました。
お休みの連絡が上手く伝わっていなかったようで、
ゴタゴタさせてしまいました。
申し訳ありませんm(__)m
島ヨガのご連絡です。
11月13日(月)
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
※【レギュラーレッスン】
18時～19時15分のレッスンはお休みです！！
開催するのは
19時30分～20時45分のレッスンのみです！！
この日1レッスンのみなので、
【レギュラーレッスン】と【おやすみヨーガ】の
中間くらいのレベルのレッスンにしたいと思います。
リラックスもしたいし、軽めに動きたい方も、
yogaが初めての方も、どなた様でもお受け頂けます。
18時～のレッスンはお休みになります！
ご注意ください！！
宜しくお願い致します！
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
2017年11月06日
種下し 大勝～島ヨガ 名瀬
4日大勝の種下しでした。
あのチヂンの音が聞こえてくると
ワクワクしますよね～！
たくさんの笑顔に逢えました。
奄美に住んでて良かったと思える瞬間(*´ω｀*)
また、来年楽しみにしています。
来年は他の集落の種下しも見てみたいな。
とりあえず行事が終わって一段落といったところでしょうか。
飲みや行事で食べ過ぎた身体を整えましょう。
秋の夜長にyogaがピッタリですよ！！
11月7日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
身体をたくさん動かして身体も心もスッキリするクラス。
ダイエット、筋力アップ、体力アップ、代謝アップしたい方にオススメ！！
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
行事疲れを癒したい方、１日の疲れをリセットしたい方、よく眠りたい方にオススメ。
お待ちしております。
場所に限りがありますので、
ご予約をオススメします。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
あのチヂンの音が聞こえてくると
ワクワクしますよね～！
たくさんの笑顔に逢えました。
奄美に住んでて良かったと思える瞬間(*´ω｀*)
また、来年楽しみにしています。
来年は他の集落の種下しも見てみたいな。
とりあえず行事が終わって一段落といったところでしょうか。
飲みや行事で食べ過ぎた身体を整えましょう。
秋の夜長にyogaがピッタリですよ！！
11月7日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
身体をたくさん動かして身体も心もスッキリするクラス。
ダイエット、筋力アップ、体力アップ、代謝アップしたい方にオススメ！！
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
行事疲れを癒したい方、１日の疲れをリセットしたい方、よく眠りたい方にオススメ。
お待ちしております。
場所に限りがありますので、
ご予約をオススメします。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
2017年11月04日
奄美で作ってるヨガウェアamamiaina
先日パンフレットの撮影に
参加させて頂きました。
今回の新作はめちゃめちゃお気に入りです。
龍郷柄がプリントされていたり、
サラサラした着心地がすごくいい！！
ホントにオススメです！
着てみたい！とか買ってみたい！方は
私に言って下されば試着できたり、
定価より少しお安く買えますので、
是非お声がけ下さい！
【島ヨガ】
11月のスケジュールです。
今月13日(月)のみ18時～のレッスンお休みです。
13日19時半～は通常通り開催します。
11月6日(月)
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：17時45分～
筋力アップや、ダイエットにもオススメのクラス。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
yogaが初めての方や体力に自信が無いかた、
１日の終わりにリラックスしたい方にオススメです。
場所に限りがありますので、ご予約をオススメします。
島ヨガ
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
読んで頂きありがとうございます。
お待ちしております。
参加させて頂きました。
今回の新作はめちゃめちゃお気に入りです。
龍郷柄がプリントされていたり、
サラサラした着心地がすごくいい！！
ホントにオススメです！
着てみたい！とか買ってみたい！方は
私に言って下されば試着できたり、
定価より少しお安く買えますので、
是非お声がけ下さい！
【島ヨガ】
11月のスケジュールです。
今月13日(月)のみ18時～のレッスンお休みです。
13日19時半～は通常通り開催します。
11月6日(月)
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：17時45分～
筋力アップや、ダイエットにもオススメのクラス。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
yogaが初めての方や体力に自信が無いかた、
１日の終わりにリラックスしたい方にオススメです。
場所に限りがありますので、ご予約をオススメします。
島ヨガ
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
読んで頂きありがとうございます。
お待ちしております。
2017年10月31日
マコモ祭りからの島ヨガ 名瀬
今日は気持ちのいい晴れですね～。
ウキウキしてお昼にマコモ祭りに繰り出してしまいました！
マコモ茶おいしい！！
感動して即購入！！
浄化作用があるとのこと。
これはすがるしかない！！
その他マコモグッズを買い漁って参りました。
次お会いしたら神々しくなってるかもしれません(。-∀-)
さて、秋の夜長にヨガしましょう。
自分の体の為に１日24時間の内75分だけ集中してみませんか？
1回のレッスンでどうにか！！は難しいですが。
今の自分の体や心の状態を知っているのと知らないのでは普段の生活も考え方も変わります。
本日10月31日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
お待ちしております‼️
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
ウキウキしてお昼にマコモ祭りに繰り出してしまいました！
マコモ茶おいしい！！
感動して即購入！！
浄化作用があるとのこと。
これはすがるしかない！！
その他マコモグッズを買い漁って参りました。
次お会いしたら神々しくなってるかもしれません(。-∀-)
さて、秋の夜長にヨガしましょう。
自分の体の為に１日24時間の内75分だけ集中してみませんか？
1回のレッスンでどうにか！！は難しいですが。
今の自分の体や心の状態を知っているのと知らないのでは普段の生活も考え方も変わります。
本日10月31日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
お待ちしております‼️
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
2017年10月30日
島ヨガ 龍郷町
台風凄かったですね。
被害などなかったでしょうか？
そして、今日は寒い！！
肌に当たる空気が冷たくなりましたね。
でも、まだ昨日セミが鳴いていました。。。
温度差が厳しいので風邪などひかれないよう
お気をつけ下さい。
そんな予防の季節にヨガしませんか？
yogaは風邪予防にも効果的なんですよ。
まずは、鼻呼吸
口腔内の乾燥を防いでウィルスの侵入を防ぎます。
日常的に鼻呼吸になってくると喉の調子が良くなりますよ。
そして、適度な運動
健康的な生活には欠かせません。
基礎体温が上がると免疫力もアップします。
ヨガはゆっくりじっくり動かして行くので、
内蔵や骨に近い筋肉を使います。
体の中から温まりやすくなりますよ。
また、適度な運動はストレス解消にも効果的。
ストレスもまた免疫力を下げる原因のひとつです。
ということで、
本日のテーマはどちらのレッスンも
「免疫力アップ」
本日10月30日(月)
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：17時45分～
たくさん体を動かしてすっきりストレス解消！！
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
ゆったりと体を使って呼吸を深めていきます。
お待ちしております。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
被害などなかったでしょうか？
そして、今日は寒い！！
肌に当たる空気が冷たくなりましたね。
でも、まだ昨日セミが鳴いていました。。。
温度差が厳しいので風邪などひかれないよう
お気をつけ下さい。
そんな予防の季節にヨガしませんか？
yogaは風邪予防にも効果的なんですよ。
まずは、鼻呼吸
口腔内の乾燥を防いでウィルスの侵入を防ぎます。
日常的に鼻呼吸になってくると喉の調子が良くなりますよ。
そして、適度な運動
健康的な生活には欠かせません。
基礎体温が上がると免疫力もアップします。
ヨガはゆっくりじっくり動かして行くので、
内蔵や骨に近い筋肉を使います。
体の中から温まりやすくなりますよ。
また、適度な運動はストレス解消にも効果的。
ストレスもまた免疫力を下げる原因のひとつです。
ということで、
本日のテーマはどちらのレッスンも
「免疫力アップ」
本日10月30日(月)
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：17時45分～
たくさん体を動かしてすっきりストレス解消！！
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
ゆったりと体を使って呼吸を深めていきます。
お待ちしております。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
2017年10月23日
島ヨガ 龍郷町
台風直撃は免れましたが、
雨風凄かったですね！！
被害などなかったでしょうか。
今朝も一気に気温が下がって
秋らしくなりましたね。
本日10/23(月)のレッスンです。
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
駐車場あります。
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：18時15分～
本日のテーマは「腸腰筋」
腸腰筋は歩く時や、足をあげる動作の時に働く
重要な筋肉です。
マッサージや整体でも中々触れない筋肉です。
自分でしっかりと動かして、鍛えていきましょう。
足が軽くなりますよ。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
テーマは「デトックス」
夏の疲れを癒し、優しく解毒していきます。
ヨガのポーズは体も温めてくれるし、
デトックス効果が高いポーズもたくさんあります。
ゆったりとポーズと呼吸をしてすっきりしましょう。
まだまだ空きあります。
お待ちしております。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
雨風凄かったですね！！
被害などなかったでしょうか。
今朝も一気に気温が下がって
秋らしくなりましたね。
本日10/23(月)のレッスンです。
場所：レイキスタイル奄美
龍郷町浦486
駐車場あります。
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時～19時15分
入室時間：18時15分～
本日のテーマは「腸腰筋」
腸腰筋は歩く時や、足をあげる動作の時に働く
重要な筋肉です。
マッサージや整体でも中々触れない筋肉です。
自分でしっかりと動かして、鍛えていきましょう。
足が軽くなりますよ。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：19時30分～20時45分
入室時間：19時20分～
テーマは「デトックス」
夏の疲れを癒し、優しく解毒していきます。
ヨガのポーズは体も温めてくれるし、
デトックス効果が高いポーズもたくさんあります。
ゆったりとポーズと呼吸をしてすっきりしましょう。
まだまだ空きあります。
お待ちしております。
島ヨガ
http://shima-yoga.net/
2017年10月16日
島ヨガ 名瀬
昨日まで東京から友人が遊びに来ていて
東京は冬並みの寒さらしいです。
奄美空港に降りた瞬間から汗が止まらない
と言っていました。
私的にはすっかり秋の気分なのですが。。。
10月17日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
テーマは「肩甲骨」
肩甲骨ってダイエットと
ものすごく関係が深いんですよ！
肩甲骨の動きが良くなると代謝もアップして
むくみ防止や血行がよくなってすっきりします。
一緒にゴリゴリしましょう。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
テーマは「解放」
「～しなくちゃ」から解放しませんか？
社会人になると～しなくちゃが多くなりますね。
私も「～しなくちゃ」に押し潰されていました。
手放すまでに時間はかかりましたが、
とっても楽になりましたよ。
自分を大切にする時間を作ってあげてください。
お待ちしております。
島ヨガ
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
東京は冬並みの寒さらしいです。
奄美空港に降りた瞬間から汗が止まらない
と言っていました。
私的にはすっかり秋の気分なのですが。。。
10月17日(火)
場所：奄美文化センター（振興会館）
1階練習室
【レギュラーレッスン】
レッスン時間：18時30分～19時45分
入室時間：18時15分～
テーマは「肩甲骨」
肩甲骨ってダイエットと
ものすごく関係が深いんですよ！
肩甲骨の動きが良くなると代謝もアップして
むくみ防止や血行がよくなってすっきりします。
一緒にゴリゴリしましょう。
【おやすみヨーガ】
レッスン時間：20時～21時15分
入室時間：19時50分～
テーマは「解放」
「～しなくちゃ」から解放しませんか？
社会人になると～しなくちゃが多くなりますね。
私も「～しなくちゃ」に押し潰されていました。
手放すまでに時間はかかりましたが、
とっても楽になりましたよ。
自分を大切にする時間を作ってあげてください。
お待ちしております。
島ヨガ
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
2017年09月29日
島ヨガ 10月のスケジュール
今日は空気もカラッとしていて
気持ちいいお天気でしたね。
すっかり空気も秋らしくなってきました。
もう、10月です。
秋の夜長にヨガはいかがですか？
最近男性からのお問い合わせも増えております。
一日の朝晩の気温差が厳しくなります。
ヨガで自分の身体を知って
体調管理に活用してください。
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
気持ちいいお天気でしたね。
すっかり空気も秋らしくなってきました。
もう、10月です。
秋の夜長にヨガはいかがですか？
最近男性からのお問い合わせも増えております。
一日の朝晩の気温差が厳しくなります。
ヨガで自分の身体を知って
体調管理に活用してください。
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
2017年09月27日
ビーチヨガ開催します
9月28日(木)
平日ですが、開催決定しました。
奄美大島の中でも一際綺麗な青い海の土盛海岸。
奄美大島の自然を感じながら、
癒しのひとときを過ごしてみませんか？
観光でいらっしゃっている方も、
お仕事前にスッキリしたい方も
お待ちしております。
先着10名限定です。
場所:土盛海岸
日時:９月28日木曜日
7:00〜8:00
持ち物:お水、タオル
料金:お一人様(レンタルマット代込み)
一般:2,500円
島人:2,000円
島ヨガポイントカード持参の方は1,700円。
島ヨガ回数券持っている方2回分使用。
※雨天中止です。
雨天時はレッスン開始の60分前までに
ご連絡します。
開催時はご連絡しません。
ご予約はコチラ↓
http://shima-yoga.net/
お待ちしております。
島ヨガ
2017年09月12日
ビーチヨガレポート 笠利編
先日朝ビーチヨガやりました。
穏やかな雰囲気のお二人。
ビーチヨガを楽しみにしてくださっていました。
彼氏さんはヨガが初めてとのことでしたが、
全く問題なく楽しんで頂けたようです。
レッスン終わった後に彼女さんが
服のまま海へダイブ！！笑
笑いながら海から出てくるのを見て
無邪気過ぎて可愛い！！
とキュンとしちゃいました。
お二人の思い出の一つになれたらうれしいです。
